練習メニュー

※ 練習メニューの更新は確定次第となります。あらかじめご了承ください。

※ 天候・練習メニューの消化状況などの状況により、日程時間・場所が変更になる場合があります。時間は目安としてください。

用語・メニュー解説

LiveBP	Live batting practice 投打の真剣勝負が繰り広げられる実戦形式。ピッチャーの球威や打者の反応に注目。
WT	ウエイト筋力・体力強化トレーニング
W-UP	ウォームアップ一日の始まり。声出しやチームの一体感、選手の笑顔が見られる時間。
Pプレップ	投手ウォームアップ投手の投げる動作に向けた、準備運動の1つです。パフォーマンスを最大限に発揮し、ケガの防止の目的もあります。
カットプレー	外野からの中継処理など、守備連携の精度を確認。スムーズな流れに注目！
CB	キャッチボール野球において大事な基礎練習。それぞれの球の勢いやコントロールの良さに注目してください。
ペッパー	投げた球をそのまま相手の所へ打ち返す、意外と難易度の高い基礎練習。
サイドノック	内野守備の強化練習。低い打球への反応や足さばきの滑らかさが光る。
サインプレー	サイン確認を通じて戦術理解を深める時間。選手同士の連携力が見える。
シートノック	実戦形式の守備練習。内野陣の連携や外野からの送球やカットの正確性が際立つ。
BT	バッティング打撃関連の練習の総称です。バッティングやTバッティング、バント練習などがあります。
T ロンT	バッティング（T打撃）ティー台を使ってのミートの反復練習や遠くへ飛ばす打球の強さを生み出す練習。スイングフォームの美しさとスピードに注目。
バッティング (フリー打撃)	柵越えの打球に歓声！選手の打球音と飛距離がキャンプの華。
ピッチング	投手陣による投球練習を試合では見られない近さで
ポジション別ノック	各ポジションに特化した守備練習です。真っ黒になりながら練習に励む姿を見られます。
ランニング	体力の土台づくり。
リハビリ組別メニュー	怪我からの復帰を目指す選手たちの努力の場。
体幹強化	怪我予防と安定したプレーのための基礎トレ。地味だが重要なメニュー。
個別自主練習	ウェイトや特守・特打など、各選手が課題克服に向けて工夫を凝らす時間です。
強化エクササイズ	チーム全体で基礎体力を底上げ。フォームを意識した動きがポイント。
重盗	2人のランナーが同時に盗塁を仕掛ける、積極果敢な走塁を見られるプレーです。
ランダウン	投内（ランダウン）挟殺プレーの連携確認。塁間でランナーを挟んでアウトにする。
投内（牽制）	牽制動作やランナーを惑わすための高度な連携が見られます。
紅白戦	ホークスvsホークスのアピール合戦！真剣勝負が見られます。
自由練習（個別）	練習後も居残りで汗を流す姿が印象的。

どんな練習？

動画で紹介！

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